sexta-feira, 5 de junho de 2015

Dia 5 - Uma receita de Verão #Culinária

Ora bem, hoje venho aqui partilhar uma receita que fiz há pouco tempo e que é uma maravilha. É um smoothie delicioso e saudável, óptimo para um lanche de Verão.


Ingredientes:
  • 1 banana;
  • 4 ou 5 morangos;
  • leite de arroz (podem fazer com leite normal)
  • Uma colher de chá de sementes de chia
É só misturar tudo no liquidificador. As sementes eu gosto de pôr já no copo e não sei bem a quantidade de leite, eu pus a olho... Usem a fruta já madura que ninguém quer comer, mas que é perfeita para este tipo de receitas.

Fazer smoothies é fácil, simples e a melhor parte é que são saudáveis e saborosos. Deixo-vos aqui um esquema que encontrei pelo Pinterest e que diz como fazer o smoothie perfeito! 

Se não conseguirem ver bem, cliquem aqui para poderem aumentar a imagem.
Depois digam que frutas é que combinaram!

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