Ora bem, hoje venho aqui partilhar uma receita que fiz há pouco tempo e que é uma maravilha. É um smoothie delicioso e saudável, óptimo para um lanche de Verão.
Ingredientes:
- 1 banana;
- 4 ou 5 morangos;
- leite de arroz (podem fazer com leite normal)
- Uma colher de chá de sementes de chia
É só misturar tudo no liquidificador. As sementes eu gosto de pôr já no copo e não sei bem a quantidade de leite, eu pus a olho... Usem a fruta já madura que ninguém quer comer, mas que é perfeita para este tipo de receitas.
Fazer smoothies é fácil, simples e a melhor parte é que são saudáveis e saborosos. Deixo-vos aqui um esquema que encontrei pelo Pinterest e que diz como fazer o smoothie perfeito!
Se não conseguirem ver bem, cliquem aqui para poderem aumentar a imagem.
Depois digam que frutas é que combinaram!
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